3 Manfaat Dari Susu Rendah Lemak Untuk Diet

3 Manfaat Dari Susu Rendah Lemak Untuk Diet
March 29, 2019 mybio
In kesehatan, News

Susu rendah lemak atau biasa didengar dengan sebutan susu low fat seringnya diidentikan dengan orang-orang yang sedang melakukan program untuk menurunkan berat badannya. Karena susu full cream memiliki kalori yang lebih besar dan tinggi dikarenakan lemak yang terkandung dalam susu tersebut lebih banyak. Sementara susu low fat atau susu rendah lemak mempunya sistem menghilangkan kandungan lemak, sehingga memiliki kalori yang lebih rendah.

Jika kalian yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan atau program diet, pasti kalian akan mencari jenis makanan atau minuman dengan kandungan lemak yang serendah mungkin. Termasuk ketika kalian memilih jenis susu yang kalian ingin minum, salah satu jenis susu yang sangat baik untuk dikonsumsi saat kalian sedang melakukan program diet adalah susu rendah lemak.

Selain cukup untuk mengenyangkan perut, susu rendah lemak juga punya banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari susu rendah lemak.

1. Mengontrol Tekanan Darah

Susu rendah lemak terkenal dengan kaya akan kandungan kalsium dan protein yang bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah. Dengan mengkonsumsi susu rendah lemak secara rutin, kesehatan jantung kalian akan terjaga dan dapat juga menurunkan risiko terkena penyakit stroke.

2. Menguatkan Tulang

Susu rendah lemak bisa dibilang minuman yang terbilang hampir sempurna karena minim akan yang namanya kandungan yang tidak diharapkan. Susu rendah lemak tapi kaya akan kandungan baik yaitu salah satunya kandungan kalsium. Susu rendah lemak karena kandungan lemaknya juga rendah, maka kalsiumnya dapat dengan baik diserap oleh tubuh.

3. Menyehatkan Usus

Dengan kalian meminum segelas susu rendah lemak setiap hari, maka kalian dapat memastikan usus kalian bergerak dengan optimal. Jika usus kalian bekerja dengan baik pun maka tubuh kalian akan mencegah dari berbagai penyakit yang berkaitan dengan pencernaan, seperti diare dan sembelit.

Baca Juga  5 Manfaat Penting Menjaga Pola Makan Teratur

Nah, itu dia beberapa dari manfaat susu rendah lemak yang baik sekali untuk tubuh kalian yang ingin melakukan program diet. Karena diet yang sehat tubuhnya pun harus sehat ya! Semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian semua dan good luck untuk kalian yang sedang diet!

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE