5 Manfaat Susu Rendah Lemak Untuk Tubuh Berikut Ini

5 Manfaat Susu Rendah Lemak Untuk Tubuh Berikut Ini
April 16, 2019 mybio
In kesehatan, News

Selama ini susu rendah lemak menjadi salah satu susu yang dipercaya memiliki banyak manfaat. Ada beragam manfaat susu rendah lemak untuk tubuh, mulai dari membantu diet hingga berbagai macam manfaat lainnya.

Bagi yang penasaran terkait manfaat apa saja yang dimiliki oleh susu rendah lemak ini, sebaiknya menyimak lebih lanjut melalui ulasan di bawah ini. Pasalnya akan dibahas lebih lanjut mengenai beragam manfaat yang dimiliki susu rendah lemak tersebut.

Ragam Manfaat Susu Rendah Lemak Untuk Tubuh

Susu rendah lemak merupakan susu yang memiliki jumlah lemak lebih rendah dibanding yang terkandung pada susu pada umumnya. Namun, bukan berarti susu ini bebas sama sekali dari kandungan lemak ya. Masih ada kandungan lemak yang terdapat pada susu satu ini.

Susu rendah lemak dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaat yang dimiliki susu ini? Berikut beberapa di antaranya.

1.Membantu Menurunkan Berat Badan

Siapa sangka jika susu rendah lemak akan membantu menurunkan berat badan. Ada mitos yang menyebutkan kalau konsumsi susu dapat membuat badan yang jadi gemuk. Padahal yang terjadi justru sebaliknya. Kandungan vitamin D yang ada pada susu ini dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Sebenarnya yang menyebabkan adanya kegemukan saat konsumsi susu adalah kandungan gula yang terdapat pada susu tersebut. Untuk kandungan lemaknya sendiri tidak perlu dikhawatirkan karena jumlahnya memang tidak besar. Namun, jika masih khawatir dengan adanya lemak ini, susu rendah lemak dapat menjadi pilihan terbaik untuk dikonsumsi.

2.Menguatkan Tulang

Susu rendah lemak dianggap menyehatkan, pasalnya kandungan lemak di sini tidak terlalu banyak. Namun, bukan berarti tidak kaya dengan kandungan baik lainnya. Salah satu kandungan baik dari susu ini adalah kalsium.

Kehadiran kalsium pada susu ini biasanya dikaitkan dengan kesehatan tulang. Adanya kalsium akan membantu untuk menyehatkan tulang serta membuat tulang menjadi lebih padat. Apalagi kandungan lemak yang rendah, membuat tubuh akan lebih banyak menyerap kandungan kalsium yang terdapat di dalamnya.

3.Mengurangi Resiko Stroke

Hadir sebuah penelitan yang menyatakan adanya korelasi yang bagus antara konsumsi buah-buahan dan juga susu rendah lemak dengan penurunan resiko stroke. Ini salah satunya disebabkan oleh penurunan resiko tekanan darah tinggi akibat kandungan pada susu yang membantu menjaga kesehatan pembulu darah.

Hal ini lebih lanjut ternyata juga berpengaruh menurunkan resiko stroke yang biasanya dipacu darah tinggi. Tak heran jika kemudian banyak yang memilih untuk mengkonsumsi susu yang satu ini.

4.Mencegah Penyakit Diabetes

Manfaat susu rendah lemak untuk tubuh yang selanjutnya adalah untuk mencegah penyakit diabetes. Ada penelitian yang mengkaitkan konsumsi susu rendah lemak dengan menurunnya resiko diabetes.

Penelitian tersebut menunjukkan bagaimana konsumsi rutin susu rendah lemak akan membantu penurunan resiko penyakit diabetes sebanyak 32 persen. Ini karena susu rendah lemak tenyata dapat membantu untuk mengurangi lonjakan kadar gula darah. Tentunya kita tahu jika lonjakan kadar gula darah tersebut merupakan awal pemacu diabetes.

5.Membuat Usus Lebih Sehat

Selain keempat manfaat di atas masih ada satu manfaat lagi yang dimiliki oleh susu rendah lemak. Kehadiran susu rendah lemak rupanya dapat membantu untuk menjaga kesehatan usus. Adanya konsumsi susu rendah lemak secara rutin akan membantu untuk membuat pergerakan usus berjalan optimal.

Ternyata ada banyak manfaat susu rendah lemak untuk tubuh apalagi jika dikonsumsi secara rutin. Hanya saja ingat untuk tidak mengkonsumsi susu rendah lemak secara berlebihan ya. Konsumsi sesuai kebutuhan yang diperlukan tubuh.

Baca Juga  Langkah-langkah Penyembuhan Masa Sakit yang Wajib Dicoba
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE