Apa Saja Manfaat Susu Tinggi Kalsium? Ternyata Ini Beberapa Di Antaranya

Apa Saja Manfaat Susu Tinggi Kalsium? Ternyata Ini Beberapa Di Antaranya
April 9, 2019 mybio
In diet, News

Susu memang dipercaya memiliki banyak manfaat, apalagi jika susu tersebut mengandung kalsium yang tinggi. Ini akan dipercaya meningkatkan berbagai macam manfaatnya. Sebenarnya apa saja manfaat susu tinggi kalsium?

Ada beberapa manfaat susu tinggi kalsium yang akan dijelaskan lebih lanjut di bawah ini. Ternyata ada beragam manfaat susu selain untuk masalah tulang lho. Lalu ada manfaat apalagi? Wajib simak ulasannya di bawah ini ya.

Simak Apa Saja Manfaat Susu Tinggi Kalsium di Sini

Susu telah dikenal dengan beragam manfaatnya, utamanya untuk membantu menjaga kesehatan tulang. Hanya saja selain untuk masalah tulang ternyata masih ada banyak manfaat susu lain yang wajib untuk diketahui. Ini salah satunya untuk membangun kesadaran pentingnya mengkonsumsi susu secara rutin.

1.Membantu Menjaga Tulang Tetap Sehat

Susu dan tulang mungkin menjadi dua ikatan yang susah untuk dipisahkan saat ini. Kehadiran susu selalu diidentikkan dengan kehadiran kesehatan tulang. Ini tak mengherankan mengingat susu memiliki kandungan kalsium serta vitamin D yang bagus untuk kesehatan tulang.

Rata-rata orang dewasa biasanya membutuhkan kalsium sejumlah 1.000 mg setiap harinya. Kebutuhan ini salah satunya dapat diperoleh dengan konsumsi produk susu secara rutin. Apalagi jika susu yang dikonsumsi merupakan susu yang memiliki kandungan kalsium tinggi.

2.Membantu Untuk Menjaga Kesehatan Otak

Apa saja manfaat susu tinggi kalsium yang selanjutnya? Rupanya selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, susu juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan otak. Tentunya manfaat susu yang satu ini tidak hadir tanpa pembuktian.

Adanya kepercayaan susu mampu membantu menjaga kesehatan otak ini merupakan hasil penelitian dari Universitas Kansas, di Amerika Serikat. Penelitian dari universitas ini menunjukkan jika orang yang mengkonsumsi susu secara rutin kadar glutationnya lebih tinggi dibanding yang jarang mengkonsumsi susu.

Lalu apa itu glutation? Sebenarnya glutation adalah antioksidan yang memiliki dampak baik pada otak. Kehadiran antioksidan ini dapat membantu otak untuk menghindari adanya kerusakan otak akibat radikal bebas dari makanan maupun polusi.

3.Menjaga Tekanan Darah

Manfaat dari susu tinggi kalsium adalah membantu mencegah adanya tekanan darah tinggi. Hal ini salah satunya dikarenakan kandungan dari kalium yang juga terkandung dalam susu. Kandungan kalium itulah yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.

Apalag seiring bertambah usia serangan  penyakit darah tinggi dapat semakin meningkat. Konsumsi susu yang rutin dapat membantu untuk mencegah timbulnya penyakit ini. Jika pembuluh darah terjaga kondisinya, maka ini juga sekaligus membantu kesehatan jantung.

4.Kekebalan Tubuh Pada Anak Menjadi Lebih Terjaga

Susu tinggi kalsium juga menjadi salah satu yang bagus dikonsmsi untuk anak-anak. Pasalnya selain membantu tumbuh kembang anak, ini juga membantu untuk menjaga kekebalan tubuh pada anak. Asupan nutrisi yang kurang lengkap serta tidak seimbang pada anak akan membuat anak rentan terserang penyakit.

Susu memiliki banyak kandungan nutrisi penting untuk mengatasi serangan penyakit ini. Mulai dari kalsium, protei hingga vitamin B6. Jadi konsumsi susu yang rutin akan membantu menjaga asupan nutrisi pada anak sehingga tidak rentan terserang penyakit.

5.Membantu Untuk Pembentukan Otot

Manfaat susu tinggi kalsium yang akan dibahas selanjutnya adalah membantu untuk pembentukan otot. Di dalam susu ada kandungan protein baik yang dapat digunakan untuk membantu pembentukan otot.

Tak heran jika kemudian banyak yang melakukan pembentukan otot dengan dibarengi konsumsi susu rutin. Ini karena kandungan yang dimilikinya terbukti akan membantu mempercepat pembentukan otot.

Nah, beberapa manfaat susu di atas rasanya sudah cukup menjawab pertanyaaan apa saja manfaat susu tinggi kalsium yang mungkin sering ditanyakan beberapa orang. Rupanya ada banyak manfaat yang dimiliki susu tidak hanya untuk kesehatan tulang saja ya.

Baca Juga  Cara Menurunkan Demam Anak
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE