10 Manfaat Minum Susu Tinggi Kalsium

10 Manfaat Minum Susu Tinggi Kalsium
October 28, 2019 mybio
In Advertotial, kesehatan
susu kalsium tinggi

Manfaat Susu Kalsium – Susu merupakan 4 sehat 5 sempurna yang dapat membantu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Maka dari itu, penting untuk membiasakan setiap pagi untuk mengonsumsi 1 gelas susu.

Apalagi jika kalian mengonsumsi susu tinggi kalsium yang dapat memberikan manfaat yang bagi tubuh. Gak percaya?

Simak 10 manfaat minum susu tinggi kalsium :

Memperkuat tulang

Kalsium merupakan nutrisi yang baik untuk memperkuat tulang pada tubuh sehingga tubuh akan memiliki postur yang baik. Mengonsumsi kalsium tidak hanya baik untuk memperkuat tulang, namun baik untuk memperkuat otot – otot pada tubuh dan membantu kerja saraf sehingga tubuh dapat bergerak dengan baik tanpa hambatan.

Selain memperkuat tulang, mengonsumsi susu kalsium merupakan cara menambah tinggi badan secara alami. Hal ini dikarenakan kalsium mampu menstimulus hormon yang berguna untuk meningkatkan tinggi badan.

Oleh karena itu, buat kalian yang ingin memiliki tubuh yang tinggi atau buat anak – anak yang sedang dalam masa pertumbuhan baik untuk mengonsumsi susu tinggi kalsium, seperti susu kolostrum untuk membantu meningkatkan pertumbuhan pada tubuh.

Menjaga kualitas gigi dan gusi

Suka makan – makan pedes atau air dingin? Jika iya, kalian perlu menjaga kesehatan gigi dan gusi pada mulu agar tetap sehat dan memiliki kualitas yang baik agar tidak mudah patah dan merasa ngilu.

Untuk itu, agar memiliki gigi dan gusi lebih baik dan kuat konsumsilah susu tinggi kalsium karena bermanfaat untuk memperkuat struktur tulang rahang dan susunan gigi agar tetap rapat dan rapi. Gigi yang rapat akan mencegah bakteri tumbuh disekitaran mulut, dengan begitu kesehatan gusi dan gigi akan lebih baik. Gigi tidak mudah berlobang dan gusi tetap kuat tanpa ngilu.

Oleh karena itu, dalam masa bertumbuhan baik mengoptimalkan kalsium dengan mengonsumsi susu tinggi kalsium yang rutin untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dengan baik.

Melindungi otot jantung

Mengonsumsi susu tinggi kalsium dengan rutin akan baik bagi kesehatan jantung sehingga sirkulasi darah pun akan lebih lancar. Dengan begitu, tubuh akan lebih sehat dan bugar.

Baca Juga  7 Manfaat Melakukan Yoga Untuk Tubuh

Nutrisi kalsium akan membuat otot jantung lebih efesien, sehingga akan terhindar dari serangan jantung ataupun stroke. Ditambah, nutrisi kalsium bermanfaat menjaga sistem pada saraf untuk mengontrol kerja arteri.

Dengan begitu, tekanan darah pada tubuh tetap terjaga. Kekurangan nutrisi kalsium pada tubuh dapat mempengaruhi tekanan darah meningkat, hal ini dikarenakan lepasnya hormon calcitro yang membuat tegang otot arteri.

Mengontrol tekanan darah

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, kandungan kalsium bermanfaat untuk menjaga kesehatan otot jantung agar tetap efisien. Hal ini akan mempengaruhi seberapa besar tekanan darah pada tubuh, dikarenakan jika otot jantung tegang dapat mempengaruhi tekanan darah menjadi lebih besar sehingga dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Akan tetapi, berlebihan mengonsumsi kalsium juga dapat menjadi boomerang untuk kesehatan. Oleh karena itu, konsumsi kalsium dengan cukup dan sesuai kadar yang ditentuan, maka tekanan darah pun akan tetap terkontrol dengan baik.

Mencegah kanker usus

Mengonsumsi asupan kalsium dengan baik dan rutin dapat mencegah bibit kanker, yakni polip untuk tumbuh pada usus. Dengan kadar kalsium yang tepat, kalsium dapat melarutkan sel kanker pada tubuh.

Maka dari itu, dalam mengonsumsi kalsium diperlukan kebijakan. Karena jika berlebihan, malah akan menjadi boomerang untuk diri sendiri. Kandungan kalsium dapat melembur pada bibit kanker dan menstimulus untuk tumbuh lebih besar.

Maka dari itu, cukup dengan kadar yang normal dalam mengonsumsi susu kalsium.

Mencegah sakit saat PMS

Susu tinggi kalsium berguna untuk meminimalisirkan gejala – gejala saat PMS, seperti pusing, mual, kram pada perut, perubahan mood, atau bahkan tekanan darah tinggi.

Dengan demikian, hal ini dapat menjadi solusi agar saat PMS kita tetap merasa nyaman dan tidak merasa sakit. Daripada kalian mengonsumsi obat – obatan yang dapat merusak ginjal, lebih baik untuk mengonsumsi susu tinggi kalsium yang dapat meredakan rasa sakit saat PMS.

Selain itu, mengonsumsi susu tinggi kalsium dapat menambah energi pada tubuh sehingga stamina meningkat. Hal ini akan baik, karena saat PMS tubuh menjadi lebih lemas dari biasnya dan ingin bermalas – malasan.

Maka dari itu, konsumsi susu tinggi kalsium dengan rutin dan baik agar stamina pada tubuh tetap baik dan dapat membuat sistem imun tubuh lebih kuat.

Baca Juga  Posisi Tidur Yang Bisa Bikin Kualitas Tidur Anda Jadi Lebih Baik

Membantu stabilisasi level keasaman

Mengonsumsi susu tinggi kalsium baik untuk membantu dalam stabilisasi level keasaman pada tubuh sehingga akan berdampak baik pada stamina yang tetap terjaga dan pastinya untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Saat ini, banyak orang yang ingin segalanya serba instan sehingga cenderung memilih hal – hal yang praktis, baik dalam segi memilih makanan. Tak sedikit orang yang suka mengonsumsi makanan cepat saji, indomie, cemilan yang memiliki kadar gula yang besar, atau bahkan makanan yang diawetkan.

Makan tersebut dapat meningkatkan tingkat keasaman pada tubuh, yang dimana hal tersebut dapat merangsang bibit kanker, risiko batu ginjal, dan juga dapat meningkatkan tekanan darah tinggi.

Mengurangi resiko diabetes tipe II

Mengonsumsi susu tinggi kalsium bermanfaat dapat mengurangi resiko penyakit diabetes tipe II.

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, kalsium baik untuk menstabilisasi level keasaman pada tubuh sehingga dapat mengontrol kadar gula pada tubuh yang dapat menjadi pemicu diabetes tipe II.

Oleh karena itu, biasakan setiap pagi mengonsumsi 1 gelas susu tinggi kalsium setiap harinya agar dapat mengontrol kadar gula tubuh. Dan pastinya dapat meningkatkan stamina tubuh, yang baik untuk menjaga sistem imun tubuh lebih lebih.

Melancarkan peredaran nutrisi

Kalsium juga bermanfaat untuk melancarkan peredaran nutrisi pada tubuh, sehingga tubuh dapat menyerap nutrisi dengan baik. Dengan begitu, nutrisi yang menyebar secara merata dan memperkuat stamina pada tubuh.

Kalsium penting sebagai penghantar nutrisi yang ada di dalam makanan keselutuh tubuh, sehingga tubuh akan mendapatkan energi secara optimal. Dan lagi, manfaat baik pada nutrisi yang sudah diserap akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Selain itu, dapat membuat kinerja tubuh seperti sistem metabolisme dan sistem pencernaan bekerja lebih baik. Dengan begitu, zat – zat yang tidak baik bagi tubuh akan dikeluarkan ke luar tubuh.

Melancarkan fungsi otak

Kalsium baik untuk melancarkan fungsi otak agar dapat berpikir lebih jernih dan lebih berkonsentrasi. Dengan begitu, fungsi otak akan lebih optimal.

Kalsium merupakan mineral yang memiliki peran penting untuk membuat tubuh lebih seimbang sehingga agar tetap bugar dan fit. Oleh karena itu, penting untuk mangatur fungsi sel dan saraf pada tubuh dapat bekerja lebih baik.

Saat tubuh dalam keadaan baik dan sehat, dapat mempengaruhi fungsi otak yang lebih optimal.

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE