Tips Masa Penyembuhan Dari Sakit

Tips Masa Penyembuhan Dari Sakit
March 21, 2019 mybio
In kesehatan, News

Setelah melakukan pengobatan, sistem imun dalam tubuh Anda belum mampu untuk melawan serangan virus, bakteri dan parasit penyebab penyakit. Jika sistem imun tidak segera diperbaiki, kemungkinan terburuknya adalah Anda akan jatuh sakit kembali.

Berikut ini ada 7 hal yang dapat Anda lalukan untuk memperbaiki sistem imun selama masa pemulihan.
Meminum Jus Sayuran

Ketika sedang sakit, seseorang cenderung kehilangan nafsu makan, sehingga dibutuhkan makanan yang dapat meningkatkan nafsu makan agar tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan. Salah satu caranya yaitu dengan membuat jus sayuran, selain meningkatkan nafsu makan jus ini juga mempermudah tubuh dalam proses penyerapan nutrisi makanan.

Tubuh yang mendapatkan cukup asupan nutrisi pasca sakit, dapat dengan cepat memperbaiki sistem imun yang rusak. Oleh karena itu, Anda akan segera pulih dan sistem imunitas tubuh akan berjalan normal kembali dan melakukan fungsi perlindungan bagi tubuh.
Diet Makanan Sehat

Selama masa penyembuhan, Anda hanya diperbolehkan memakan makanan yang sehat seperti sayuran organik. Hindari makanan olahan yang mengandung gula tau bahan pemanis serta bahan kimia lainnya.
Lemahnya sistem imun akibat sakit yang dialami menyebabkan tubuh belum bisa untuk menangkis efek negatif dari makanan olahan yang mengandung berbagai jenis bahan kimia tersebut. Anda harus melalukan diet dengan hanya mengkonsumsi makanan yang sehat saja, sehingga pemulihan akan berjalan lebih cepat dan imunitas tubuh kembali stabil. apa saja yang harus di tips penyembuhan di masa sakit:

Perlunya Asupan Magnesium yang Cukup

Magnesium dibutuhkan oleh lebih dari 300 fungsi metabolism tubuh agar dapat bekerja dengan sempurna. Faktanya, kebanyakan orang ternyata kekurangan magnesium yang menyebabkan sistem imun mendapatkan tugas yang lebih besar dalam menjaga metabolisme untuk memberikan perlindungan bagi tubuh dari serangan virus dan bakteri.
Oleh sebab itu, asupan magnesium sangat dibutuhkan oleh tubuh. Anda dapat mendapatkannya dengan cara mengkonsumsi makanan seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Selain untuk membantu sistem imun, magnesium juga berperan untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap vitamin C dan D.
Probiotik

Baca Juga  Susu Untuk Diet

Terdapat banyak suplemen probiotik yang baik untuk Anda, meskipun begitu para ahli tidak menyarankan untuk bergantung pada probiotik selama masa penyembuhan. Probiotik hanya boleh digunakan selama atau setelah masa penggunaan antibiotik.
Berdasarkan perkiraan para ahli, 60 sampai 80 persen probiotik terlibat dalam sistem kekebalan tubuh. Anda dapat mengkonsumsi probiotik dengan jumlah yang normal untuk memperlancar pencernaan.
Mengkonsumsi Bawang Putih

Bawang putih terkenal sebagai antibiotik alami yang memulihkan sistem kekebalan tubuh. Bawang putih terkenal dengan baunya yang sangat tajam, akan sulit bagi Anda ajika harus mengkonsumsi bawah putih dengan langsung. Solusi yang dapat Anda lakukan adalah dengan mencampurkan bawah putih ke dalam makanan lain, seperti ditambahkan madu dan lain sebagainya.
Menjaga Kesehatan Hati

Hati sangat penting bagi tubuh untuk proses detoksifikasi atau penawar racun yang masuk dalam tubuh dari makanan yang kita konsumsi. Untuk menjaga kesehatan hati, hindari obat penghilang rasa sakit dan alkohol serta pemanis buatan. Konsumsi makanan yang sehat agar kesehatan hati juga dapat terjaga dengan baik.
Membersihkan Kelenjar Getah Bening

Penting sekali untuk membersihkan kelenjar getah bening dari racun agar kondisi kesehatan berangsur pulih. Racun yang terdapat dalam kelenjar getah bening harus dipompa keluar, hal itu dapat dilakukan dengan cara berolahraga ringan seperti berjalan, berlari atau loncat ringan.

Itu dia beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat proses pemulihan dari sakit, semoga bermanfaat.

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE